blog

Những lợi ích của xoài

1. Lợi ích của việc ăn xoài là gì

1.1. Phòng chống ung thư

Theo một nghiên cứu của Khoa Dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng Harvard, chế độ ăn giàu beta-carotene (một chất có trong xoài) cũng có thể đóng một vai trò trong ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Texas AgriLife Research, các nhà khoa học thực phẩm đã thử nghiệm chiết xuất polyphenol từ xoài trong các mô ung thư đại dương, ruột kết, vú, phổi, bệnh bạch cầu và tuyến tiền liệt; Xoài đã cho thấy một số tác dụng đối với tất cả các loại ung thư đã được thử nghiệm, nhưng hiệu quả nhất đối với ung thư vú và ruột kết.

1.2. Phòng chống bệnh mỡ máu

Với hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với chất xơ và pectin chống oxy hóa, xoài được biết đến như một loại trái cây có tác dụng ngăn ngừa mỡ trong máu.Đặc biệt, nó làm giảm mức cholesterol trong huyết thanh. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn xoài thường xuyên để giúp đẩy lùi tình trạng rối loạn lipid máu. Dunk

1.3. Tốt cho mắt

 Xoài có chứa chất chống oxy hóa gọi là zeaxanthin giúp loại bỏ cholesterol. Tia cực tím xanh có hại từ tia cực tím của mặt trời có vai trò làm giảm quá trình thoái hóa điểm vàng. Xoài cũng chứa nhiều vitamin A, và một chén xoài cắt lát tương đương với 25% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn, giúp thúc đẩy thị lực tốt, chống lại các bệnh khô mắt và ngăn ngừa quáng gà. Đây)

1.4. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Một khẩu phần xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic, một chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, xoài còn cung cấp nhiều khoáng chất hữu ích cho bà bầu như kali, niacin, canxi magie, vitamin B1-2-5-6…

1.5. Hỗ trợ khả năng tập trung và trí nhớ

Xoài rất giàu axit glutamic, một loại protein quan trọng cho sự tập trung trí nhớ, giúp các tế bào của cơ thể hoạt động tốt. Xoài chứa vitamin B6, giúp tăng cường hỗn hợp chất dẫn truyền thần kinh quyết định tâm trạng và thúc đẩy giấc ngủ.

1.6. Tốt cho đời sống tình dục

Xoài được biết đến là loại quả có tác dụng kích thích tình dục giúp tăng ham muốn ở nam giới. Vitamin E có trong xoài giúp điều chỉnh hormone sinh dục và tăng ham muốn. Lợi ích này của xoài đã được đề cập trong nghiên cứu "Mango Ginger - Một gia vị đầy hứa hẹn cho các hoạt động sinh học và hóa chất".

1.7. Tốt cho não

Xoài chứa nhiều axit amin nên rất hữu ích cho các chuyên gia làm việc trí óc, suy nhược thần kinh. Xoài cũng chữa bệnh thiếu máu và thiếu sắt ở phụ nữ.

2. Cách chọn xoài tươi ngon

Để chọn xoài chín, bạn nên chọn xoài có vỏ vàng đều, chắc, không sần sùi hoặc có vết bầm nhỏ. Phần thịt của xoài trên cuống cứng, không mềm hoặc thon dài, phần cuống hơi trũng xuống. Bạn có thể kiểm tra điều này bằng cách chạm vào cuống và ngửi.

Nếu cuống có mùi thơm và có tinh dầu thì đó là quả tươi, không có chất bảo quản. Đối với xoài xanh, bạn nên chọn những quả cứng, có lớp phấn bên ngoài. da trắng, xanh đen. Xoài xanh nhưng mềm được thu hoạch non để có thời gian bảo quản lâu dài. Những quả này có vị nhạt, không thơm và cùi xoài mềm.

 

Quý đối tác và khách hàng có nhu cầu Thiết kế - Lắp đặt Hệ thống tưới tự động và mua bán vật tư, phân bón thiết bị ngành tưới vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH TMDV DÂN VIỆT

Số 69 Thôn Minh Hòa, Xã Hàm Minh, Huyện Hàm Thuận Nam, Bình Thuận, Việt Nam

Mobile: 0964.044.369

Email : danviet1325@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/hethongtuoidanviet

google maps for web site
Bạn có nhu cầu lắp đặt, đào tạo

Liên hệ ngay với chúng tôi

Hotline: 0964.044.369

© 2019 Bizwa. Made With Love By Themesindustry